M\u00eame quand on vapote, r\u00e9duire son taux de nicotine rel\u00e8ve parfois du parcours du combattant.<\/p>\n
En effet, il y a d\u2019abord une p\u00e9riode d\u2019adaptation lorsque l\u2019on adopte l\u2019e-cigarette et c\u2019est seulement une fois que cette transition est faite que l\u2019on peut penser \u00e0 diminuer le taux de nicotine contenu dans son liquide pour cigarette \u00e9lectronique. Mais comment faire\u2009? Quels sont les \u00e9tapes \u00e0 suivre avec sa vapoteuse\u2009pour y parvenir progressivement ?
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R\u00e9duire son taux de nicotine avec une vapoteuse peut donner l\u2019impression de fumer de la paille. Soudain, l\u2019e-liquide perd de sa puissance et le passage de la vapeur ne provoque plus de plaisir. On a soudainement la d\u00e9sagr\u00e9able impression de vapoter de l\u2019air.<\/p>\n
\u00c0 l\u2019oppos\u00e9, un e-liquide contenant un fort taux de nicotine vous fait tousser comme si vous fumiez de v\u00e9ritables Gauloises.<\/p>\n
Id\u00e9alement, il faut r\u00e9duire son taux de nicotine progressivement, mais il convient d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 que votre revendeur propose des e-liquides avec des taux de nicotine d\u00e9gressifs.
\nPar exemple, passer petit \u00e0 petit de 12mg\/ml, puis \u00e0 11, 10 et enfin 9 est une bonne voie \u00e0 suivre.<\/p>\n
C\u2019est la transition brutale entre le 12 et le 9 mg\/ml qui risque de ne pas fonctionner, car vous pourriez \u00eatre tent\u00e9 de vapoter deux fois plus, sans compter que vous augmentez la tension de votre batterie.<\/p>\n
Plus les paliers sont \u00e9troits, plus vous aurez de chance de ne pas ressentir la diff\u00e9rence entre deux e-liquides.<\/p>\n
L\u2019une des m\u00e9thodes pr\u00e9conis\u00e9es n\u00e9cessite simplement de d\u00e9couvrir quel dosage vous convient le mieux dans un premier temps. En effet, chacun a besoin d\u2019un dosage pr\u00e9cis et il est conseill\u00e9 d\u2019utiliser un niveau de nicotine proche de ses besoins afin de ne pas s\u2019imposer un sevrage trop brutal.<\/p>\n
Comment le calculer\u2009? Voici un exemple en prenant un paquet de cigarettes traditionnelles contenant 0,8 mg\/cigarette :<\/p>\n
Si vous fumez habituellement 20 cigarettes par jour, cela fait 20 x 0.8, soit 16 mg. Il faut donc un taux de nicotine situ\u00e9 entre 16 et 18 mg.<\/p>\n
Si vous fumez 10 cigarettes par jour, le calcul indique 10 x 0.8, soit 8 mg. Il convient alors d\u2019opter pour un dosage compris entre 9 et 11 mg.<\/p>\n
Outre la m\u00e9thode progressive qui convient si le revendeur dispose des e-liquides appropri\u00e9s, une autre m\u00e9thode est celle du yoyo.<\/p>\n
Elle consiste \u00e0 r\u00e9duire votre taux de nicotine durant un laps de temps assez court, de ressentir le manque et d\u2019accroitre le grammage tout en \u00e9tant inf\u00e9rieur au taux initial. Ainsi, vous \u00eates toujours satisfait, mais vous avez r\u00e9duit votre taux.<\/p>\n
Une autre solution peut \u00eatre de jouer sur la nature de vos e-liquides, mais aussi sur la configuration de votre mat\u00e9riel.<\/p>\n
Les e-liquides menthol\u00e9s ou poivr\u00e9s, avec leur fra\u00eecheur, simulent un effet nicotinique puissant.<\/p>\n
Sachez \u00e9galement que selon le type d\u2019atomiseur utilis\u00e9, vous ne ressentez pas le vapotage de l\u2019e-liquide, et donc la nicotine qu\u2019il contient, de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n
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