{"id":789,"date":"2021-07-12T16:36:13","date_gmt":"2021-07-12T15:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.egovap.com\/blog\/?p=789"},"modified":"2024-11-19T11:08:31","modified_gmt":"2024-11-19T10:08:31","slug":"grace-au-cbd-vous-retrouverez-des-nuits-sereines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.egovap.com\/blog\/grace-au-cbd-vous-retrouverez-des-nuits-sereines\/","title":{"rendered":"Gr\u00e2ce au CBD, vous retrouverez des nuits sereines!"},"content":{"rendered":"\n
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Le retour \u00e0 un sommeil profond et r\u00e9parateur est l\u2019un des nombreux effets vertueux li\u00e9s au CBD. Agit-il comme un somnif\u00e8re? Ses effets sont-ils (trop) puissants? Voici tout ce qu\u2019il faut savoir pour profiter au mieux de son oreiller.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les vertus du CBD<\/a><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le CBD\u2026 depuis 2018, il est sur toutes les l\u00e8vres. Mais qu\u2019est-ce que c\u2019est? C\u2019est l\u2019abr\u00e9viation de cannabidiol, une mol\u00e9cule issue du cannabis. A la diff\u00e9rence du delta-9-t\u00e9trahydrocannabinol (THC), lui aussi pr\u00e9sent dans la plante, il ne pr\u00e9sente pas d\u2019effets euphorisants.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9, dans un rapport de 2017, a m\u00eame confirm\u00e9 que le cannabidiol n’entra\u00eene aucun effet psychotrope et ne pr\u00e9sente aucun risque d’addiction ou de surconsommation, d\u2019o\u00f9 son absence dans le classement des stup\u00e9fiants.<\/p>\n\n\n\n

En trois ans, il s\u2019est taill\u00e9 une place de choix dans le quotidien des Fran\u00e7ais. D\u00e9clin\u00e9 sous la forme de tisane, spray, huile, e-liquide, sucette, fleurs naturelles et r\u00e9sines, cr\u00e8me, g\u00e2teaux,\u00a0ses effets vertueux\u00a0sont nombreux. \u00abDes essais cliniques men\u00e9s sur le CBD th\u00e9rapeutique sugg\u00e8rent qu’il peut avoir des vertus apaisantes, myorelaxantes, anxiolytiques, antid\u00e9presseurs, et antipsychotiques<\/em>\u00bb, explique le m\u00e9decin Nicolas Authier. Ainsi, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 aux migraines en passant par des r\u00e8gles douloureuses, le CBD r\u00e9soudrait tous les maux ou presque.<\/p>\n\n\n\n

Pour des nuits r\u00e9paratrices<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Aujourd’hui, dans un contexte anxiog\u00e8ne li\u00e9 \u00e0 la crise sanitaire, alors que les individus sont amen\u00e9s \u00e0 se confiner, \u00e0 s\u2019\u00e9loigner les uns des autres, le\u00a0CBD\u00a0suscite l’int\u00e9r\u00eat. Il est notamment pl\u00e9biscit\u00e9 contre les troubles du sommeil.<\/p>\n\n\n\n

Si la grande majorit\u00e9 des \u00e9tudes des effets du CBD sur le sommeil ne sont encore qu\u2019\u00e0 un stade pr\u00e9clinique, les retours de consommateurs sont eux tous unanimes.<\/p>\n\n\n\n

\u00abChez les personnes anxieuses, le CBD ne d\u00e9clenche pas le sommeil comme un somnif\u00e8re, mais son action anxiolytique agit sur la cause de l\u2019insomnie, l’anxi\u00e9t\u00e9, en activant un des r\u00e9cepteurs de la s\u00e9rotonine\u00bb<\/em>, poursuit Nicolas Authier, psychiatre, pharmacologue et pr\u00e9sident du comit\u00e9 scientifique sur le cannabis m\u00e9dical \u00e0 l’Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 du m\u00e9dicament et des produits de sant\u00e9 (ANSM).<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, ce produit aiderait \u00e0 faire baisser l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 d\u00e9contracter les muscles, et donc \u00e0 jouir d\u2019un meilleur sommeil.<\/p>\n\n\n\n

\u00abPlusieurs donn\u00e9es scientifiques d\u00e9montrent que le CBD est efficace contre la douleur et poss\u00e8de un certain potentiel contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress post-traumatique. Si on souffre de ces probl\u00e8mes et que la prise de CBD les supprime, on va mieux dormir<\/em>\u00bb, insiste Pierre Philip, chef du service universitaire de m\u00e9decine du sommeil du CHU de Bordeaux et directeur de l\u2019UFR Sanpsy CNRS. Il en d\u00e9coule que les risques d\u2019insomnie diminuent, au profit d\u2019un sommeil plus profond et rapide.<\/p>\n\n\n\n

Le bon dosage<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Afin de profiter des effets apaisants, qui vous permettront petit \u00e0 petit de vous retrouver dans un contexte propice \u00e0 l\u2019endormissement, il est n\u00e9cessaire de ma\u00eetriser le dosage. Il faut rester vigilant quant \u00e0 la dose consomm\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, il n\u2019existe pas de dosage id\u00e9al en mati\u00e8re de CBD: chaque personne r\u00e9agit diff\u00e9remment aux cannabino\u00efdes, non seulement en fonction de son \u00e9tat physique, mais aussi en fonction de sa sensibilit\u00e9 propre. \u00abMoi personnellement, l’huile que je prends est forte (30 ou 40 %), donc 2 gouttes suffisent pour ressentir les effets<\/em>\u00bb, explique Benjamin.<\/p>\n\n\n\n

Si vous souhaitez soulager un stress l\u00e9ger par exemple, un dosage de 2,5 mg de CBD quotidien peut \u00eatre suffisant\u2026 Si, en revanche, votre \u00e9tat anxieux engendre des troubles plus importants, comme les insomnies, les doses de CBD \u00e0 utiliser oralement seront plus \u00e9lev\u00e9es, par exemple de 40 \u00e0 140 mg chaque jour. Ayez aussi \u00e0 l\u2019esprit qu\u2019une dose trop infime de CBD pourrait avoir l\u2019effet inverse, et vous \u00e9nergiser.<\/p>\n\n\n\n

Article du magasine \u00ab\u00a0SlateFR\u00a0\u00bb rubrique \u00ab\u00a0sant\u00e9\u00a0\u00bb du 12\/07\/2021<\/p>\n\n\n\n

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